随着新冠肺炎疫情持续扩展,政府宣布自3月18日起实施行动管制令。其中,除了超市、便利商店、巴刹、药店、银行和油站,以及餐馆可提供外送服务外,其余商店不可营业,包括健身房和其它运动场所。对于习惯到公园运动的朋友们来说,青提部长利查马力也已提醒,在为期14天的行动管制期间,民众不能到公园运动。根据政府颁布的宪报,违反管制令者可被判处最高两年监禁、罚款或两者兼施。
自称为“能量小宇宙”的编辑得知消息后,差点哭晕在厕所里……不过,对编辑而言,只要有手有脚,哪里都可以运动的啦!为此,编辑特地上网搜索了一些居家可练的徒手自重小运动分享给大家,只要你有一个2m*1m的小空间、20分钟的时间和一颗想运动的心就可以了~毕竟保持健康的体魄,也是对抗疾病的一种方法,别偷懒,赶紧站起来一起动一动!